Loopband

Loopbanden zijn er in verschillende prijscategorieën en van allerlei merken. Zoveel keuze kan lastig zijn wanneer je een loopband wilt kopen. Er zijn ook heel veel specificaties waar je uit kan kiezen. Zo is het belangrijk om te bepalen of je bijvoorbeeld een verstelbare hellingshoek wilt, een opvouwbare loopband of hoe breed jij jouw loopband graag wilt hebben. Bekijk hier onder ons aanbod!

 

Loopband kopen

Met een loopband houd je je conditie goed en verbrand je veel calorieën. De loopband is het meest effectieve cardio apparatuur, omdat je met 60 minuten trainen 700 tot 1160 calorieën kan verbranden!

 

Activiteit	Aantal verbrande calorieën per uur
Lopen op een loopband	700 – 1160
Fietsen	280 – 400
Hardlopen op een loopband	820 – 1300
Voetballen	300 – 450

 

Belangrijk bij het kopen van een loopband

Als je van plan bent om een loopband aan te kopen, komen daar heel wat zaken bij kijken. In de volgende kopjes worden de zaken toegelicht die van invloed zijn op hoe comfortabel jij kunt trainen en ze bepalen de moeilijkheidsgraad van de loopband. Om het jou zo makkelijk mogelijk te maken, zullen wij de volgende zaken toelichten:

• Het vermogen van de motor
• Loop oppervlakte
• Maximale belasting in gewicht
• Maximumsnelheid
• Demping
• Functies van de display en loopband
• Hellingshoeken
• Voordelen van een loopband
• Verschillende prijzen
• Te verkrijgen kleuren van een loopband
• Inklapbare loopband / Opvouwbare loopband
• Verschillende manieren om af te vallen met een loopband
• Onderhoud van een loopband
• Stappenplan om de loopband schoon te maken

 

Het vermogen van de motor

Een van de belangrijkste dingen is het vermogen van de motor. Om dit vermogen uit te drukken, worden er PK’s gebruikt. Vaak is het zo dat de topsnelheid van een loopband hoger is als de loopband meer PK’s heeft.
Ook het geluid van een loopband heeft te maken met het vermogen van een motor. Indien een motor een vermogen heeft van 2.5 PK dan zijn alle krachten nodig om de maximale snelheid van bijvoorbeeld 16 kilometer per uur te halen. Wanneer je een loopband koopt met het dubbele aantal PK’s dan is dit makkelijker te behalen voor de loopband en produceert het apparaat minder geluid. Als je de loopband wilt gebruiken om hard te lopen dan raden wij aan om een loopband te kiezen met een sterkere motor.

 

Loop oppervlakte

Het loopoppervlak is misschien wel een van de belangrijkste zaken als het gaat om het maken van een keuze voor een loopband. Het loopoppervlak krijgt natuurlijk het meeste te verduren tijdens een hardloopsessie.

De gemiddelde breedte van een loopband ligt tussen de 35 en 56 centimeter. In het begin van je hardloopsessie zul je de extra brede centimeters misschien niet nodig hebben, maar als je vermoeid raakt dan worden we minder zorgvuldig met het neerzetten van onze voeten. Wat we willen voorkomen is dat je op de zijkant gaat staan of misschien valt.

De lengte van het loopoppervlak is ook heel belangrijk. Een langer loop oppervlakte geeft je meer ruimte om te lopen. Uit ervaring weten wij dat dit een ontspannen gevoel geeft tijdens jouw hardloopsessie.

Elke loopband is voorzien van demping om jouw gewrichten zo min mogelijk te belasten. Onder de loopmat ligt een pvc-plaat en hoe groter deze plaat is, hoe beter deze zal mee veren tijdens jouw hardloopsessie.

 

Maximale belasting in gewicht

Voor de loopband is het van groot belang dat het gewicht niet het maximale gewicht overschrijdt, omdat de loopband best wat klappen krijgt van het hardlopen. Het maximaal belastbare gewicht betekent dat de loopband meer gewicht niet aan kan.

Wij raden aan als je net onder het maximaal belastbare gewicht zit om een loopband te kopen met een hoger maximaal gewicht. Zo voorkom je dat er schade ontstaat aan de loopband.

 

Maximumsnelheid

De maximale snelheid geeft aan hoeveel kilometers per uur de loopband maximaal aan kan. De gemiddelde snelheid van een hardloopsnelheid ligt tussen de 8 en 12 kilometer per uur. Wij raden je aan om een doel te stellen en op basis van jouw doel een loopband uit te kiezen. Het is bijvoorbeeld heel onnodig om een loopband aan te schaffen die 16 kilometer per uur kan als je aan het revalideren bent of toch alleen maar wandelt.

 

Demping

Een belangrijk onderdeel van een loopband is de demping. Een groot voordeel van een hardloopband is dat deze jouw bewegingen dempt en als je buiten gaat (hard)lopen, dan komen jouw voeten telkens op de harde grond. Elke stap zorgt er dan voor dat jouw gewrichten en spieren met een klap opgevangen worden. Bij een loopband veert de band bij iedere stap mee. Een loopband is dus veel vriendelijker voor je lichaam.

Hoe goed de demping is van een loopband verschilt meestal per merk en type. Belangrijk om te weten is dat het gaat om op hoeveel manieren de loopband gedempt is. Een loopband kan 4-voudig, 6-voudig, 8-voudig en 10-voudig gedempt zijn. Een loopband die 10-voudig gedempt is, dempt veel beter dan een loopband die 4-voudig gedempt is.

 

Functies van de display en de loopband

De display is iets wat vaak verschilt bij verschillende loopbanden. Via het display kun je verschillende zaken regelen, zoals: de snelheid, je hartslag meten, het aantal verbrande calorieën bijhouden, een programma aanzetten of zelfs apps downloaden.

 

Hellingshoeken

Een voordeel van het kopen van een loopband met een hellingshoek is dat de hoogte van het loopvlak ingesteld en veranderd kan worden. De hellingshoeken kunnen handmatig versteld worden of via de display. Het voordeel van een hellingshoek is dat het de gebruiker het idee geeft dat hij een berg op loopt. Als je gaat trainen met een loopband waar de hellingshoek van ingesteld is, dan train je andere spieren en worden jouw trainingen een stuk intensiever!

Mensen die een loopband met een helling aanschaffen, willen vaak een intensieve work-out. Een loopband zonder helling is een goede optie als je doel is om op een rustigere manier te gaan trainen. Bij deze loopbanden kan de gebruiker de training uitdagender maken door de snelheid te verhogen. Deze optie is goed voor iemand die net is gaan trainen of die bijvoorbeeld gewrichtsproblemen heeft.

 

Voordelen van een loopband

Er zijn meerdere voordelen van een loopband:

• Je kunt jouw loopband op elk moment gebruiken.
• Een goede loopband zorgt voor demping. Deze demping voorkomt dat jouw gewrichten en spieren harde klappen krijgen wanneer jij je voeten neerzet.
• Er zijn verschillende trainingsprogramma’s. Deze zorgen ervoor dat jij je trainingsdoel op de meest effectieve manier kunt behalen.
• De loopband is het perfecte fitnessapparaat om vet mee te verbranden.
• Door je benen goed te trainen met een loopband, train je meteen het lichaamsdeel dat de meeste spieren bevat.
• Je kunt de snelheid en helling van je training zelf instellen. Zo wordt elke sessie afgestemd op jouw fitnessniveau.
• De loopband kun je snel en effectief gebruiken als je weinig tijd hebt.
• Als het slecht weer is, dan kun je lekker binnen blijven en alsnog trainen!

 

Verschillende prijzen

Loopbanden zijn er in allerlei prijsklassen. De prijs is afhankelijk van het model en de functies. De loopbanden in een lagere prijsklasse zijn er al vanaf een paar honderd euro en de wat duurdere zijn ruim boven de duizend euro.

 

Te verkrijgen kleuren van een loopband

Loopbanden zijn te verkrijgen in verschillende kleuren. Meestal zijn ze te koop in de volgende kleuren:

• Zwart
• Wit
• Rood
• Groen

Zwart en wit zijn de meest gekozen kleuren als het gaan om loopbanden, omdat deze kleuren neutraal en makkelijk te combineren zijn met andere fitnessapparatuur.

 

Inklapbare loopband / Opvouwbare loopband

Een loopband is een groot apparaat en kan, in sommige gevallen, best in de weg staan. Om de loopband beter op te kunnen bergen, kunt u een inklapbare loopband kopen. Deze loopbanden worden vaak gekocht voor ruimtes waar weinig plek is voor een fitnessapparaat of voor mensen die de loopband gewoon niet mooi vinden staan.

Een nadeel van deze modellen is dat deze vaak ontworpen zijn voor licht gebruik, omdat ze anders te groot en te zwaar worden. Wij raden je dan ook aan om eerst goed uit te zoeken of de opvouwbare loopband wel voldoet aan je eisen.

 

Verschillende manieren om af te vallen met een loopband

De loopband is een populaire tool om af te vallen, omdat het een goede en effectieve manier is om calorieën te verbranden. Een andere reden is dat mensen van elk niveau de loopband kunnen gebruiken en de training aan kunnen passen aan hun sportniveau. Dit zijn enkele manieren om gewicht te verliezen met een loopband:

• Intervaltraining: Hier is het de bedoeling dat je in je korte tijd meer calorieën verbrandt. Dit doe je door af te wisselen in intensiteit. Deze manier van trainen zorgt voor een goede conditie en helpt je met afvallen.
• Helling lopen: Als je op een loopband traint wanneer er een helling is ingesteld dan verbrand je meer calorieën. Zo’n training is een stuk zwaarder en zal bijdragen aan het trainen van de spieren in je benen. Met deze vorm van trainen is het de bedoeling dat de helling steeds meer opgebouwd wordt.
• Training gericht op je hartslag: Wanneer je je training aanpast aan je hartslag kan je ervoor zorgen dat jouw hartslag zich de gehele training in de verbrandingszone bevindt. Er zijn speciale hartslag programma’s die jouw hartslag bijhoudt tijdens het trainen en op het moment dat je hartslag lager wordt, dan wordt de training automatisch zwaarder gemaakt. De loopband maakt de training dan zwaarder door bijvoorbeeld een hogere helling in te stellen of door de snelheid op te voeren.

Wil je meer lezen over hoe je kunt afvallen met een loopband? Lees dan hier onze blog.

Onderhoud van een loopband

Het is belangrijk om een loopband te onderhouden. Dit is prettig voor jou en voor de loopband. De levensduur van een loopband wordt verlengd, zodra de loopband regelmatig wordt gereinigd en gesmeerd. Op deze manier kan je het langste fijn trainen op je loopband. Deze benodigdheden heb je nodig om je loopband te onderhouden:

• Reinigingsmiddel om zweet te verwijderen
• Inbussleutel voor de optimale ligging van het loopvlak
• WD-40 Siliconenspray

Stappenplan om de loopband schoon te maken

Maak de loopband schoon. Dit moet je na elke training doen. Gebruik een licht vochtige doek. Ook moet de loopband stofvrij blijven.
Loopband controle. Loop alle onderdelen even na van je loopband. Let op alle schroeven en bijvoorbeeld of het loopvlak nog goed in het midden ligt. Het is ook belangrijk om de spanning van het loopvlak te checken. Smeer het loopvlak. Zodra de loopmat los is gemaakt, kun je deze insprayen met de WD-40 siliconenspray. Deze spray is bedoeld om het kunststof te beschermen en te smeren.